Terrengtrening bygges rundt bakker: intervaller i vanntårnbakken, en temposløyfe der de tyngste minuttene er den samme motbakken, en langtur over tre rygger. Trailbuddy finner disse stigningene og nedstigningene i turen og tar tiden på hver av dem, så du ser en bakke som en bakke og ikke som en treg kilometer.
25 m
Minste høydeforskjell for en gjenkjent stigning eller nedstigning
4 %
Minste gjennomsnittlige stigningsgrad
m/t
Stigningsfart og nedstigningsfart på hvert drag
Slik finner Trailbuddy en stigning
Etter hver tur glatter Trailbuddy ut høydedataene fra telefonens barometer og leter etter sammenhengende stigninger: minst 25 høydemeter med en gjennomsnittlig stigningsgrad på 4 % eller brattere, over minst 150 meter. Trailbuddy slår sammen to stigninger til én når dumpen mellom dem er mindre enn 30 meter og mindre enn halvparten av hver stigning, og regner to stigninger som samme bakke når begge endene ligger innenfor 45 meter fra hverandre.
Trailbuddy finner nedstigninger på samme måte: minst 25 meters fall med 4 % eller brattere over 150 meter. En nedstigning får sin egen historikk, så du kan se at også veien ned går raskere.
Sammenlign hvert drag på tid og stigningsfart
Løp samme stigning flere ganger, så stiller Trailbuddy opp hvert drag på bakkeintervallkortet med tiden, ditt beste drag og snittet ditt. Hvert drag viser også stigningsfarten i høydemeter per time, den stigningsjusterte farten og hvor mye av det du gikk. Mine bakker tar vare på hver stigning på tvers av turer, så du kan sette dragene fra april opp mot dragene fra august.
Stigningsfarten (VAM) er tallet fjelløpere trener etter: 54 høydemeter på 3:08 er 1 034 m/t. I en nedstigning viser Trailbuddy nedstigningsfarten på samme måte.
Hør tiden din på toppen
Når du når toppen av en stigning du har løpt før, leser Trailbuddy opp navnet, tiden din, avstanden til bestetiden og stigningsfarten: "Vanntårnbakken, 3 minutter, 8 sekunder. 4 sekunder raskere enn din beste. 1034 meter i timen." Et kort med de samme tallene blir stående på skjermen i 12 sekunder. Du får mellomtiden mens bakken fortsatt sitter i beina.
Trailbuddy gjør det samme nederst i en nedstigning du har løpt før, med nedstigningsfarten. Mellomtider i bakker er slått på fra start, og du slår dem av under Innstillinger > Tale.
En løpeapp
412 høydemeter
Klokka di summerer høydemeterne for hele turen og glemmer hvilken bakke de kom fra.
Trailbuddy
Vanntårnbakken, drag 2 på 3:08
Trailbuddy viser 1 034 m/t, fire sekunder raskere enn bestetiden din der, med alle tidligere drag under.
Du bestemmer hvor mellomtidene tas
Åpne en fullført tur, dra til øyeblikket du krysset bekken eller nådde toppen av ryggen, og marker et sjekkpunkt der. Fra da av tar Trailbuddy mellomtid på hver tur som passerer stedet og viser tiden i rundens mellomtider.